Laden...

Slaperigheid en de oorzaken ervan

Slaperigheid en de oorzaken ervan

Wat veroorzaakt slaperigheid?

Er zijn veel mogelijke oorzaken van overmatige slaperigheid overdag. Een van de meest voorkomende oorzaken is een chronisch slaaptekort, door lange werktijden, een onregelmatig schema, slapeloosheid of andere oorzaken.

Overmatige slaperigheid kan ook worden veroorzaakt door gefragmenteerde slaap of slaap van slechte kwaliteit. Meerdere keren per nacht opstaan om naar het toilet te gaan verstoort bijvoorbeeld het natuurlijke verloop van de slaapfasen en kan het aandeel van de herstellende trage-golfslaap verminderen. Roken, te weinig bewegen en andere levensgewoonten kunnen de slaapkwaliteit ook verstoren en slaperigheid overdag veroorzaken.

Veel mensen die overdag overmatig slaperig zijn, lijken geen problemen te hebben om voldoende te slapen. In deze gevallen kan slaperigheid een teken zijn van een onderliggende gezondheidstoestand of slaapstoornis.

Slaap-waakstoornissen

Slaapstoornissen zoals obstructieve slaapapneu, rustelozebenensyndroom en periodic limb movement disorder staan erom bekend dat ze gefragmenteerde slaap veroorzaken. Deze aandoeningen kunnen micro-wekken veroorzaken die de slaapstroom verstoren, hoewel patiënten zich er misschien niet van bewust zijn dat ze deze aandoeningen hebben totdat ze een slaaparts bezoeken.

Andere slaap-waakstoornissen werken directer in op de neurologische mechanismen die de slaapcyclus reguleren. Aandoeningen zoals narcolepsie en idiopathische hypersomnie zouden invloed hebben op de hormonen die de waakzaamheid bevorderen, waardoor men overdag slaperig is.

Mensen met een circadiaans ritme stoornis ervaren een disconnectie tussen hun innerlijke lichaamsklok en de tijdstippen waarop ze wakker moeten zijn. Dit kan zowel slapeloosheid veroorzaken als men probeert te slapen als overmatige slaperigheid als men wakker is.

Andere gezondheidsproblemen

Chronische medische aandoeningen en geestelijke gezondheidsproblemen gaan vaak gepaard met slaperigheid overdag. Veel voorkomende boosdoeners zijn depressie, angst, schizofrenie, lupus, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, kanker, chronische pijn, obesitas14 en hypothyreoïdie, onder anderen.

Gezondheidsaandoeningen en slaapproblemen hebben vaak een tweerichtingsverkeer effect. Niet goed slapen kan het herstel belemmeren en ook de diagnose van gezondheidsproblemen zoals de ziekte van Parkinson15 in een later stadium voorspellen. Nieuw onderzoek suggereert dat de neiging tot slaperigheid overdag zelfs een genetische component kan hebben.

Wanneer moet u met uw arts praten?

U moet naar de dokter gaan als u zich voortdurend moe voelt, als overmatige slaperigheid overdag uw dagelijks leven beïnvloedt, of als u denkt dat het een teken van een onderliggende aandoening is.

Uw arts zal tests doen en vragen stellen over uw slaapgewoonten om te proberen de oorzaak van uw slaperigheid te achterhalen. Hij of zij kan ook aan uw bedpartner vragen of u ’s nachts hijgt, snurkt of uw benen beweegt. Als ze een slaapstoornis vermoeden, kunnen ze u doorverwijzen naar een slaapspecialist om meer tests uit te voeren.

Behandelingsmethoden voor slaperigheid overdag zijn afhankelijk van de oorzaak. De arts zal u waarschijnlijk eerst slaaphygiënische tips geven en u aanmoedigen om meer te slapen.  

Slaapproducten in huis halen om beter te slapen

Uw slaapproblemen oplossen met bijvoorbeeld een beter matras, hoofdkussen, verzwaringsdeken of andere handige producten voor uw slaapkamer? Op slaapwijsheid.nl staan uitgebreide productreviews die je verder helpen. Slaap lekker!

https://slaapwijsheid.nl/

Tags:

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

  Steeds vaker horen we de term STEAM voorbijkomen in gesprekken over de toekomst van leren. Maar wat betekent het eigenlijk? En waarom is het

  Een goed onderhouden dak is essentieel voor de bescherming van je huis. Maar hoe weet je wanneer je dak schade heeft opgelopen? Het tijdig

  Heb je net je spouwmuur laten isoleren? Top! Maar wat komt er daarna? Hier zijn enkele dingen waar je rekening mee moet houden om

Een goed ingericht kantoor is veel meer dan alleen een verzameling bureaus en stoelen. Het is een plek waar productiviteit, comfort en uitstraling samenkomen. Of

De logistieke en transportsector is altijd al een dynamische industrie geweest, maar de afgelopen jaren zien we steeds meer een verschuiving naar flexibele werkplekken. Deze

In de wereld van kabelproductie en kabelassemblage speelt de kabelingenieur een cruciale rol. Deze professionals zijn verantwoordelijk voor het ontwerpen, installeren en onderhouden van kabelsystemen

  Motorschoenen zijn een cruciaal onderdeel van de uitrusting van elke motorrijder. Ze bieden niet alleen bescherming tijdens het rijden, maar dragen ook bij aan

Voetbal is meer dan alleen een spel; het is een passie, een manier om te verbinden en een geweldige manier om fit te blijven. Of

In de wereld van logistiek draait alles om efficiëntie en nauwkeurigheid. Of je nu bezig bent met wegtransport, zeevracht of luchtvracht, één ding blijft constant:

Een comfortabele keuken is niet alleen een plek om te koken, maar ook een ruimte waarin je efficiënt kunt werken en prettig kunt bewegen. De

Diversiteit is een term die vaak wordt geassocieerd met culturele en sociale contexten, maar het speelt ook een cruciale rol in de natuurlijke wereld. Van

  In de afgelopen decennia is online winkelen uitgegroeid tot een integraal onderdeel van ons dagelijks leven. Van kleding tot elektronica, en van boodschappen tot

In de afgelopen decennia heeft technologie ons leven op talloze manieren verbeterd en verrijkt. Van smartphones tot slimme koelkasten, de vooruitgang in consumentenelektronica is verbluffend.

Klussen in en rondom het huis kan een enorm bevredigende ervaring zijn. Of je nu een doorgewinterde professional bent of een enthousiaste doe-het-zelver, er zijn

Tuinieren kan een ontspannende en lonende hobby zijn, maar het kan ook een tijdrovende klus worden als je niet georganiseerd te werk gaat. Of je

Het Avontuur van Reizen naar Amsterdam Amsterdam, de iconische stad van Nederland, staat rijk aan cultuur, kunst en geschiedenis. Deze prachtige stad biedt voor elk